Lekplatsbesök, träning och ond höft

Det blev en riktigt bra dag idag! Dottern hade två kompisar här, varav den ena åkte hem tidig eftermiddag. Någon timme senare kom en av mina systrar och hennes lilla dotter. Tillsammans gick vi sedan med alla barnen till en stor lekplats mitt i stan, via Espresso House för lite hämt-fika. Det tar ca 15 minuter för mig att gå till lekplatsen själv, men för oss tog det ungefär en timme. Det gäller att ha tålamod när man promenerar med barn :-S. Dessutom är både dottern och hennes kompis N precis lika klättriga och skulle klättra och klänga på precis ALLT som vi gick förbi t ex lyktstolpar och räcken. När jag ser hur de svingar sig upp kan jag inte låta bli att bli imponerade hur starka de är!
Blev en mysig stund på lekplatsen där barnen (kanske framförallt dottern och N) fick utlopp för sin fysiska energi (och kanske sockerkicken från gigantiska chocolate chip cookies). När vi gick hem sa N till min dotter "Det är jättekul att leka hos dig!" och just då kände jag mig som världens bästa mamma :-). Rätt stor kontrast till känslan av att vara världens sämsta mamma under gårdagen...
Nu ikväll har jag varit och tränat dagens pass - intervallträning och koordinationslopp. Trodde faktiskt inte att jag skulle orka intervallerna, men det gjorde jag! Målet var att springar 4x1km på 4:40 min/km med 1 min vila mellan varje km och det gjorde jag. Är väldigt stolt över mig själv :-D. Ett tag hade jag blodsmak i munnen och var helt säker på att jag skulle ge upp men jag lyckades. Hurra för mig!!!
Däremot känner jag av min höft vilket INTE är speciellt bra. Det började i söndags efter att jag hade sprungit ca 12km, men jag fortsatte ändå att springa klart. Kanske var det inte helt smart. Nu kände jag smärtan i höften redan under uppvärmningen. Känns nu också. Är rädd att jag överansträngt höften. Om det är så är det bara vila som gäller. Tanken är att vila imorgon men jag hoppas verkligen att jag kan köra som planerat på torsdag. Kan tillägga att jag aldrig haft ont i höften förr. Glömmer ibland att jag inte är 25 längre...
Imorgon blir det lekdag igen. En annan kompis, M, till min dotter kommer hit efter lunch och stannar tills hennes mamma slutat jobbet. Egentligen hade jag velat åka och hitta på ngt med barnen men jag kunde inte säga nej när Ms mamma ringde och frågade. Min dotter har varit sååå många gånger hos dem och dessutom är det en av dotterns bästa vänner. Så det får väl bli lite småfix hemma och kanske till och med en genomgång av mailboxen på jobbdatorn.