Nja, det blev väl inte riktigt den planerade träningsmängden förra veckan. På onsdagen åkte jag på tjänsteresa till Tyskland och kom fram sent. Hade i och för sig med mig träningskläder men jag kom i säng alldeles för sent och sov alldeles för dåligt (betong-madrass på hotellrummet) så jag la ner det.
På lördagen stressade vi runt med alla förberedelser för dotterns födelsedagsfirande/kräftskiva och det slutade med att maken tog lilla S till Bamsegympan. Igår kväll var planen 12 km men jag kom ut alldeles för sent så jag nöjde mig med 6 (snabba) km. Att jag överhuvudtaget kom ut är jag rätt nöjd över. Kände inte alls för det. Så slutresultatet blev 4 träningspass förra veckan. Så nu ligger jag back.
Den här veckan måste jag träna VARJE dag för att klara av målet.
Veckans träning
- motionscykel + styrka (hemma)
- intervallträning på lunchen
- 5 km i soft tempo på lunchen
- Backintervaller med löpargruppen
- Innebandy på lunchen
- Bamsegympa
- 10-12 km långpass
På lördagen stressade vi runt med alla förberedelser för dotterns födelsedagsfirande/kräftskiva och det slutade med att maken tog lilla S till Bamsegympan. Igår kväll var planen 12 km men jag kom ut alldeles för sent så jag nöjde mig med 6 (snabba) km. Att jag överhuvudtaget kom ut är jag rätt nöjd över. Kände inte alls för det. Så slutresultatet blev 4 träningspass förra veckan. Så nu ligger jag back.
Den här veckan måste jag träna VARJE dag för att klara av målet.
Veckans träning
- motionscykel + styrka (hemma)
- intervallträning på lunchen
- 5 km i soft tempo på lunchen
- Backintervaller med löpargruppen
- Innebandy på lunchen
- Bamsegympa
- 10-12 km långpass
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar