Det var länge sedan nu, men den här veckan lyckades jag att genomföra alla mina pass. Kan i och för sig bero på att det bara var 3 pass och inga jättelånga eller jättejobbiga pass... I helgen har vi varit i Göteborg för att fira svärmors 70-årsdag. Hade en fantastisk picknick i Botaniska trädgården med cateringmat och sedan gick vi omkring i den mycket vackra parken. Vet inte om det beror på åldern (vi är tillräckligt gamla och barnen tillräckligt unga) men vi har något av en "sweet spot" just nu. Alla barnen OCH vi föräldrar uppskattade att gå omkring och titta på blommorna, träden och de vackra omgivningarna.
Vi kom hem tidigt ikväll och då begav jag mig ut direkt och avverkade veckans sista pass. Det var lite för varmt och jag hade väl förväntat mig att det skulle kännas liiiiite lättare med tanke på det softa tempot men jag genomförde det enligt plan. Jag hoppas att det beror på att jag stoppat i mig extremt onyttiga saker under helgen. Frågan är väl om jag lyckas möta mitt mål på 51 minuter på lördag. Det känns lite tufft.
Veckans träning
-Distans: 8 km på 41 min, 5:15-tempo. Bålstyrka + rörlighet: 10 + 10 min
-Backintervaller: 4-6 x 45s i lätt uppförsbacke, vila genom att jogga ner igen. Avsluta med 25 min lugn jogg
-Långpass: 10km på 61 min.
Vi kom hem tidigt ikväll och då begav jag mig ut direkt och avverkade veckans sista pass. Det var lite för varmt och jag hade väl förväntat mig att det skulle kännas liiiiite lättare med tanke på det softa tempot men jag genomförde det enligt plan. Jag hoppas att det beror på att jag stoppat i mig extremt onyttiga saker under helgen. Frågan är väl om jag lyckas möta mitt mål på 51 minuter på lördag. Det känns lite tufft.
Veckans träning
-
-
-
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar