Mjukträning inför helgen

I lördags lyckades jag springa mina 18 km och med rätt tempo. Tyvärr gjorde det ganska ont i höger knä och det fortsatte att kännas under resten av dagen/kvällen och även lite i söndags. Tog därför även i vilodag igår. Idag körde jag kortdistans för att spara mitt knä inför 10 km-loppet på lördag. Sprang 4 km med snittempo på 5 min per km. Gjorde lite styrka efteråt (med betoning på lite) och jag kände inte av mitt knä alls. Otroligt skönt. På torsdag ska jag köra lite lätta intervaller och sedan hoppas jag att jag är redo för milen på en ok tid. Det enda jag oroar mig för är allt annat som händer i helgen. På fredag ska jag och ett gäng tjejer in till Köpenhamn och lyssna på Jury Final med efterföljande party och på lördag ska dottern på audition för en musikal (såååå spännande!) och den auditionen är 1,5 h innan starten går... Men jag får väl följa med henne till auditionen iförd träningskläder :-). Är rätt säker på att hon vill att jag ska gölja med. Hon övar flitigt varje dag på den text hon ska kunna recitera utantill och på torsdag kväll ska hon övningssjunga upp sin valda låt för en vän till oss som är operasångerska till yrket OCH som var med i samma musikal förra gången den sattes upp. Har försäkrat dottern om att vår vän har gått på tusen auditions och har blivit utan roll massor av gånger. Så det är bara att se det som en erfarenhet. Men med mitt ytterst färgade omdöme tycker jag att dottern är superduktig och borde ha en rimlig chans! Så håll tummarna för oss båda på lördag.