Nej, ur löpningssynpunkt blev det ingen bra vecka förra veckan. Lyckades komma ut och ta en drygt 5 km-runda på morgonen under konferensen. Får vara nöjd med det. Sedan fylldes helgen av 3-årsfirande, Lundakarneval och Karnevalsfest. Lyckades hinna med Barnevalen, Spexet, Karnevalståget och att besöka några tältnöjen. På lördagskvällen var vi bjudna på 20-årsjubileumsfest (20 år sedan Lundakarnevalen 1994). Det var en grym fest! De hade hyrt Hypotekshusets festvåning och kvällen inleddes med bubbel och tilltugg på takterassen, där det är en trädgård med gräsmatta, buskar och allt! Sedan 3-rätters middag med studentikost sånghäfte och en massa roliga och glada människor. Det var som att vältra sig i studentnostalgi! Satt omgiven av jurister, biologer och läkare och fick för en gång skulle vara lite annorlunda som ingenjör. Både jag och maken tog det väldigt lugnt under kvällen eftersom han skulle resa till Sydafrika på söndagen. Så på söndagen vaknade jag utan att vara märkt av föregående kväll. En himla skön känsla!
Nu är jag och barnen ensamma till torsdag nästa vecka, dagar som fylls av föreställningar, skolsköterskebesök, Kalvinknatet, klasspicnic, tjänstgöring på gymnastiktävling, familjedag med makens jobb (utan maken), dansuppvisning, diverse utflykter med matsäck och körföreställning. Maken har verkligen valt rätt tid att vara på resa.... Kan faktiskt bli lite lack i slutet av varje termin. Visst, jag fattar att det är då barnen vill visa upp vad de lärt sig under terminen men måste de lägga dagisfester och klassgrejer då!?!? Det är som ett enda maraton av uppvisningar, fikor och picknickar. Hinner knappt med mitt jobb. Det är en enorm stressfaktor. Imorgon och på torsdag måste jag jobba hemifrån eftersom sonen ska till skolsköterskan under förmiddagen och dottern har föreställning för förskoleklasser med kören inne på Stadshallen mitt under dagen. Det känns lite för tidigt att hon ska cykla in själv till stan bland bussar och dödsföraktande cyklister. Men hur löser man terminsslut om man inte har möjlighet att jobba hemifrån eller jobba ifall på kvällarna?
Vad gäller träning så lyckades jag komma ut och springa på kvällen igår. Väntade tills lilla S somnat och sedan fick jag dottern att hålla ställningarna medan jag var ute. Det var endast 7 km som stod på schemat så jag var inte borta så länge.
Imorgon är planen att få till intervallträning men hur jag ska få till ett långpass utan någon barnvakt kan bli klurigt... Det får nog bli uppdelat på mindre pass helt enkelt. Tyvärr.
Veckans träning
-7 km på 40 min. Bålstyrka och rörlighet 15 min
- Intervaller. 4 x 8 min m 2 min vila. Tempo 4:30 - 5:00. Uppvärmning 10 min
- Distans + tempo: 13 km på 68 min (5:15-tempo) + 3 km på 14 min (4:45-tempo).
Nu är jag och barnen ensamma till torsdag nästa vecka, dagar som fylls av föreställningar, skolsköterskebesök, Kalvinknatet, klasspicnic, tjänstgöring på gymnastiktävling, familjedag med makens jobb (utan maken), dansuppvisning, diverse utflykter med matsäck och körföreställning. Maken har verkligen valt rätt tid att vara på resa.... Kan faktiskt bli lite lack i slutet av varje termin. Visst, jag fattar att det är då barnen vill visa upp vad de lärt sig under terminen men måste de lägga dagisfester och klassgrejer då!?!? Det är som ett enda maraton av uppvisningar, fikor och picknickar. Hinner knappt med mitt jobb. Det är en enorm stressfaktor. Imorgon och på torsdag måste jag jobba hemifrån eftersom sonen ska till skolsköterskan under förmiddagen och dottern har föreställning för förskoleklasser med kören inne på Stadshallen mitt under dagen. Det känns lite för tidigt att hon ska cykla in själv till stan bland bussar och dödsföraktande cyklister. Men hur löser man terminsslut om man inte har möjlighet att jobba hemifrån eller jobba ifall på kvällarna?
Vad gäller träning så lyckades jag komma ut och springa på kvällen igår. Väntade tills lilla S somnat och sedan fick jag dottern att hålla ställningarna medan jag var ute. Det var endast 7 km som stod på schemat så jag var inte borta så länge.
Imorgon är planen att få till intervallträning men hur jag ska få till ett långpass utan någon barnvakt kan bli klurigt... Det får nog bli uppdelat på mindre pass helt enkelt. Tyvärr.
Veckans träning
-
- Intervaller. 4 x 8 min m 2 min vila. Tempo 4:30 - 5:00. Uppvärmning 10 min
- Distans + tempo: 13 km på 68 min (5:15-tempo) + 3 km på 14 min (4:45-tempo).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar