Ur träningssynpunkt har det varit en riktigt dålig vecka. Jag har haft känningar i knäet, mer än vanligt, sedan långpasset i söndags så jag bestämde mig för att ta några vilodagar. Har dessutom haft svårt att träna på lunchen så det blev lite mer vila än vad jag egentligen bestämde mig för. Igår gick jag på ett boxpass, det första på många veckor. Idag känns det som att någon misshandlat mig med ett järnrör över ryggen och bröstmusklerna... Men knäna känns bra! Måste lära mig att springa långsamt på långpassen. Inte ens elitmaratonlöpare springer snabbare än 6:30-tempo, just för att inte slita på kroppen. Helst bör jag ligga på 7:00-tempo.
Idag är planen att ta veckans långpass. Ska springa lååååångsamt. Funderar på om det skulle vara en idé att ladda ner en ljudbok. Det är så vansinnigt trist att springa i nästan två timmar. Ska försöka komma ut inom en timme. Sedan blir det dusch och ladda om inför helgspa tillsammans med en av mina äldsta vänner :-). Ska bli fantastiskt mysigt!
Idag är planen att ta veckans långpass. Ska springa lååååångsamt. Funderar på om det skulle vara en idé att ladda ner en ljudbok. Det är så vansinnigt trist att springa i nästan två timmar. Ska försöka komma ut inom en timme. Sedan blir det dusch och ladda om inför helgspa tillsammans med en av mina äldsta vänner :-). Ska bli fantastiskt mysigt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar